Zdravé stravovanie mimo domova podporuje výber jedál s vysokým obsahom zeleniny, vyhýbanie sa vyprážaným pokrmom a úpravu jedál podľa potreby.…
Čítať
Inšpirácie na každodenné recepty pre alternatívnu stravu
Alternatívna strava ponúka chutné vegánske a vegetariánske recepty bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, ako cícerová kari polievka, quinoa so…
Čítať
Nákupný zoznam zdravých potravín do chladničky a špajze
Nákupný zoznam obsahuje ovocie, zeleninu, celozrnné produkty, kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, potraviny na hydratáciu a koreniny, ktoré podporujú zdravé stravovanie,…
Čítať
Orthorexia nervosa: ako rozpoznať posadnutosť zdravým stravovaním
Orthorexia nervosa je patologická posadnutosť zdravým stravovaním, vedúca k obmedzeniam jedálnička, úzkosti a sociálnej izolácii. Diagnostika a liečba vyžadujú multidisciplinárny…
Čítať
