Kontrola dychu podporuje parasympatikus, znižuje stres a zlepšuje relaxáciu prostredníctvom pomalého nosového dýchania, koordinácie bránice a postupov ako rezonančné a výdych-dominantné dýchanie.
Značka: vagový tonus
Dychová regulácia srdcového rytmu a nervového systému cez vagus
Cielené dýchanie reguluje vagový tonus a variabilitu srdcového rytmu, zlepšuje baroreflex, stabilizuje krvný tlak a znižuje stres, čím optimalizuje nervovú a kardiovaskulárnu rovnováhu.