Autogénny tréning podporuje parasympatickú aktivitu, zlepšuje reguláciu srdcového rytmu, znižuje stres a krvný tlak, optimalizuje dýchanie a posilňuje neuroendokrinné a protizápalové mechanizmy tela.
Značka: účinky samoregulácie
Fyziologické účinky samoregulácie na svalové napätie a srdce
Samoregulácia a autogénny tréning zlepšujú parasympatickú aktivitu, znižujú stres, upravujú srdcovú frekvenciu, krvný tlak a dychové vzory, čím podporujú fyziologickú relaxáciu a kardiovaskulárne zdravie.