Strečing zlepšuje mobilitu a výkon pomocou statického, dynamického a PNF prístupu. Každý typ má unikátne účinky, načasovanie a dávkovanie, ktoré optimalizujú flexibilitu, silu a prevenciu zranení.
Značka: typy strečingu
Typy strečingu: statický, dynamický a PNF – použitie a účinky
Strečing zlepšuje pohyblivosť a športový výkon troma hlavnými metódami: statickým, dynamickým a PNF, ktoré majú rozdielne účinky, správne načasovanie a dávkovanie pre efektívnu flexibilitu a prevenciu zranení.