Teplo ovplyvňuje ľudský organizmus prostredníctvom kardiovaskulárnych, respiračných, endokrinných a metabolických reakcií, podporuje regeneráciu, relaxáciu a zdravie, a to v závislosti od spôsobu a dĺžky expozície.
Značka: srdcová frekvencia
Efektívnosť kardio tréningu a zvyšovanie vašej vytrvalosti
Efektívny kardio tréning zlepšuje srdcové, pľúcne a svalové adaptácie, zvýšenie VO2 max a laktátového prahu, čo vedie k zvýšenej vytrvalosti a výkonu pri rôznych tréningových zónach.
Fyziologické reakcie na teplo: Vazodilatácia, potenie a srdcová adaptácia
Teplo aktivuje vazodilatáciu, potenie a kardiovaskulárne prispôsobenia, zlepšuje dýchanie a stimuluje endokrinné reakcie, čo podporuje termoreguláciu, regeneráciu, metabolizmus a celkovú fyziologickú adaptáciu organizmu.