Prejedanie často spôsobujú emocionálne, kognitívne, fyziologické, behaviorálne a environmentálne spúšťače. Ich rozpoznanie pomocou denníka a ABC modelu pomáha zmeniť návyky a zlepšiť vzťah k jedlu.
Značka: rozpoznávanie spúšťačov prejedania
Ako odhaliť príčiny prejedania a zlepšiť kontrolu nad stravovaním
Prejedanie vzniká komplexnou interakciou biologických, psychologických a sociálnych spúšťačov. Ich identifikácia pomocou denníka a ABC modelu pomáha lepšie kontrolovať stravovanie a predchádzať neželaným epizódam.