Autogénny tréning je psychofyziologická metóda znižujúca stres, úzkosť a psychosomatické symptómy prostredníctvom vedomej koncentrácie na telesné vnemy a aktivácie parasympatiku pre emočnú rovnováhu.
Značka: psychosomatika
Psychosomatika: spojenie mysle a tela pre lepšie zdravie
Psychosomatika skúma prepojenie mysle a tela, kde psychické procesy ovplyvňujú telesné funkcie a naopak. Integruje biologické, psychologické a sociálne faktory pre lepšie zdravie a liečbu.
Prepojenie tela a mysle: psychosomatika a biopsychosociálny prístup
Psychosomatika integruje telo a myseľ cez biopsychosociálny model, vysvetľuje stresové reakcie, emocionálnu reguláciu a neurobiologické mechanizmy, zdôrazňujúc význam holistického prístupu v liečbe a prevencii chronických ochorení.