Progresívna svalová relaxácia od Edmunda Jacobsona pomáha uvoľniť svaly a zmierniť stres, úzkosť či nespavosť prostredníctvom systematického napínania a uvoľňovania svalových skupín s vedomým prežívaním.
Značka: progresívna svalová relaxácia
Progresívna svalová relaxácia: technika na zníženie stresu a napätia
Progresívna svalová relaxácia znižuje stres a svalové napätie napínaním a uvoľňovaním svalov, podporuje psychickú pohodu, lieči úzkosť, nespavosť a chronickú bolesť a zlepšuje reguláciu fyziologických reakcií na stres.