Zvýšenie športového výkonu vyžaduje špecifickú adaptáciu organizmu, správne dávkovanie tréningu podľa energetických systémov a vhodnú periodizáciu s dôrazom na aeróbny…
Čítať
Efektívne prístupy na zvýšenie športového výkonu
Efektívne zlepšenie športového výkonu vyžaduje riadenú adaptáciu organizmu, cielený tréning energetických systémov, vhodnú periodizáciu a kombináciu vytrvalostného a silového tréningu…
Čítať
Efektívne prístupy tréningu: polarizácia, intervaly a intenzita
Zlepšovanie športového výkonu vyžaduje cielene adaptovaný tréning s dôrazom na intenzitu, energetické systémy a periodizáciu. Polarizovaný tréning s dôrazom na…
Čítať
