Spánok sa skladá zo striedania NREM a REM fáz v cykloch 90–110 minút, pričom REM fáza podporuje pamäť a tvorbu snov vďaka špecifickej mozgovnej aktivite a regulácii svalovej atónie.
Značka: NREM
Regeneračné procesy spánku: obnova tela, pamäte a mozgu
Spánok je dynamický proces, ktorý regeneruje telo a mozog cez cykly NREM a REM, podporuje obnovu energie, proteosyntézu, imunitu a mozgovú detoxikáciu, čím udržiava zdravie, pamäť a psychickú rovnováhu.