Kalistenika zlepšuje silu, flexibilitu a rovnováhu pomocou cvikov s vlastnou hmotnosťou bez vybavenia. Vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých, podporuje funkčnú…
Čítať
Kalistenika a funkčný tréning s vlastnou váhou a pomôckami
Funkčný tréning s vlastnou váhou a pomôckami rozvíja silu, stabilitu, mobilitu a koordináciu. Založený je na prirodzených pohyboch, individualizácii, progresii…
Čítať
