Psychická odolnosť je dynamická schopnosť adaptácie na stres, založená na neurobiologických mechanizmoch a kognitívno-behaviorálnych stratégiách, ktorú možno rozvíjať tréningom podporujúcim mozgovú plasticitu, emociu a sociálnu podporu.
Značka: expozičné techniky
Vedecké metódy tréningu psychickej odolnosti: Kognitívne techniky a neurofeedback
Psychickú odolnosť je možné cielene trénovať pomocou kognitívno-behaviorálnych techník a neurofeedbacku, ktoré zlepšujú reguláciu emócií, kognitívnu flexibilitu a podporujú neuroplasticitu pre lepšie zvládanie stresu.