Resveratrol a quercetín sú polyfenoly s antioxidačnými a protizápalovými účinkami, ktoré podporujú zdravie ciev, energetický metabolizmus a zmierňujú alergie, no…
Čítať
Kurkumín a piperín: zvýšenie vstrebávania a limity suplementácie
Kurkumín s piperínom zlepšuje vstrebávanie a účinnosť kurkumínu znížením jeho metabolizmu, no ich kombinácia môže spôsobiť liekové interakcie a nežiaduce…
Čítať
B-komplex vitamínov pre energiu a zdravie nervovej sústavy
B-komplex vitamíny podporujú tvorbu energie a zdravie nervovej sústavy prostredníctvom metabolizmu sacharidov, syntézy neurotransmiterov a ochrany myelínu, s nevyhnutným pravidelným…
Čítať
Tradičné terapie bankovaním, gua-sha a maderoterapiou v modernej starostlivosti
Bankovanie, gua-sha a maderoterapia pomáhajú zlepšiť prekrvenie, uvoľniť svaly a zlepšiť vzhľad kože, no nevynahradia invazívne zákroky ani trvalú redukciu…
Čítať
B-komplex: Energie, nervy a zdravie
B-komplex vitamíny sú dôležité pre energetický metabolizmus, nervový systém a tvorbu neurotransmiterov, pričom podporujú zdravie myelínu, reguláciu homocysteínu a správnu…
Čítať
Bankovanie a gua-sha v estetike a wellness praxi
Bankovanie, gua-sha a maderoterapia sú tradičné manuálne techniky podporujúce mikrocirkuláciu a uvoľnenie tkanív v estetike a wellness. Účinky sú dočasné,…
Čítať
Železo v strave: vstrebateľnosť a rastlinné versus živočíšne zdroje
Železo sa v strave vyskytuje ako hemové (z mäsa) s vysokou vstrebateľnosťou a nehemové (z rastlín) s variabilnou absorpciou ovplyvnenou…
Čítať
B-komplex a jeho vplyv na energiu a zdravie nervovej sústavy
B-komplex vitamíny podporujú tvorbu energie a správnu funkciu nervového systému, zabezpečujú syntézu neurotransmiterov, udržiavajú myelínové obaly nervov a regulujú metabolizmus…
Čítať
