Autogénny tréning je systematická relaxačná metóda zameraná na telesné vnímanie a reguláciu stresu, zlepšujúca emočnú rovnováhu, spánok a zmierňujúca bolesť, s využitím v psychoemocionálnej a somatickej liečbe.
Značka: čelo
Základy autogénneho tréningu: formulácie a telesné vnímanie
Autogénny tréning je relaxačná metóda založená na pasívnej koncentrácii a sugestívnych formuláciách, ktoré podporujú autonómnu reguláciu, znižujú stres a zlepšujú telesné a psychické zdravie.