Silent quitting znamená vedomé obmedzenie pracovnej angažovanosti na minimum, často z dôvodu nerovnováhy odmeny, nízkej autonómie či nedostatku zmyslu práce,…
Čítať
Burnout tvorcov na zoznamkách a dospelých platformách: Ako sa chrániť psychicky
Creator burnout na zoznamkách a dospelých platformách je spôsobený emocionálnym, mentálnym a fyzickým vyčerpaním z neustáleho tlaku, bezpečnostných hrozieb a…
Čítať
Ako stres ovplyvňuje hormóny: kortizol, adrenalín a adaptácia organizmu
Stres ovplyvňuje hormóny kortizol a adrenalín cez osi HPA a SAM, čo vedie k metabolickým a imunitným zmenám. Chronický stres…
Čítať
Prevencia syndrómu vyhorenia a udržanie motivácie v práci
Syndróm vyhorenia vzniká dlhodobým stresom a preťažením, prejavuje sa fyzickým, emocionálnym a mentálnym vyčerpaním. Prevencia zahŕňa oddych, hranice, komunikáciu, starostlivosť…
Čítať
Ako stres ovplyvňuje hormóny a ich reguláciu v tele
Stres aktivuje hormonálne osi HPA a SAM, ovplyvňuje cirkadiánny rytmus kortizolu, metabolizmus aj endokrinné žľazy, čo pri chronickej záťaži vedie…
Čítať
