Beh, cyklistika a plávanie ako kardio tréningy zlepšujú aeróbnu kapacitu a zdravie. Každá aktivita má špecifické fyziologické nároky, tréningové zóny…
Čítať
Beh: tréningové plány, vybavenie a príprava na preteky
Beh prináša zdravie a zlepšuje kondíciu. Tréningové plány sú prispôsobené začiatočníkom aj pokročilým, vhodná výbava zvyšuje komfort a výkon. Príprava…
Čítať
