Autogénny tréning využíva autosugesciu a pasívnu koncentráciu na zlepšenie relaxácie a vegetatívnej rovnováhy. Opakované formulky aktivujú parasympatický systém, znižujú stres a posilňujú autonómnu reguláciu.
Značka: autosugescia a koncentrácia
Mentálny tréning relaxácie pomocou autosugescie a koncentrácie
Autogénny tréning využíva autosugestívne formulácie a pasívnu koncentráciu na zníženie stresu, podporu relaxácie a rovnováhy vegetatívneho nervového systému prostredníctvom šiestich základných cvičení.