Aeróbny tréning rozvíja vytrvalosť, zvyšuje mitochondriálnu kapacitu a spaľovanie tukov, zatiaľ čo anaeróbny zlepšuje silu, rýchlosť a glykolytickú kapacitu využitím…
Čítať
Rozdiely a význam aeróbneho a anaeróbneho tréningu pre výkon
Aeróbny tréning zlepšuje vytrvalosť, oxidáciu tukov a kapilarizáciu svalov, anaeróbny posilňuje silu, rýchlosť a glykolytické enzýmy, pričom oba systémy optimalizujú…
Čítať
