Intermitentný pôst podporuje reguláciu hmotnosti, zlepšuje metabolickú flexibilitu a trávenie, pričom existuje niekoľko režimov od miernych po náročné, každý s rôznymi benefitmi a odporúčaniami.
Značka: 14/10
Intermitentné pôsty: prehľad protokolov a ich výhody s opatrnosťou
Intermitentné pôsty sú stravovacie stratégie striedajúce obdobia jedenia a pôstu, podporujúce reguláciu hmotnosti, metabolickú flexibilitu a inzulínovú senzitivitu. Rôzne protokoly vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.